10. 금연으로 생기는 이익

1) 금연에 성공하면 스스로에 대한 자신감이 생긴다.

어려운 일을 완수했다는 성취감도 느끼게 될 것이다.

2) 흡연의 불결함과 악취가 없어진다.

3) 계단이나 언덕을 더욱 쉽게 오르내릴 수 있다.

4) 상쾌한 호흡을 즐기고 건강한 잇몸을 유지할 수 있다.

5) 폐암, 구강암, 인후암, 그리고 심장병과 폐질환에 걸릴 가능성이 낮아진다.

* 금연의 효과

- 금연 30분 후: 맥박, 혈압, 체온이 정상으로 돌아옴
- 금연 8시간 후: 혈중 산소농도와 일산화탄소 농도가 정상으로 돌아옴
- 금연 24시간 후: 심장 발작이 위험 감소
- 금연 48시간 후: 후각과 미각이 증가됨, 신경말단이 재생됨
- 금연 2주-3개월 후: 폐활량 증가, 혈액 순환 개선

- 금연 1년 후: 흡연으로 인한 심장질환 위험이 반으로 줄어듦
- 금연 5년 후: 뇌혈관질환의 위험이 비흡연자로 같아짐, 폐암의 위험이 절반으로 줄어듦
- 금연 10년 후: 폐암 사망률이 비흡연자와 같아짐 , 다른 암들의 위험도 감소
- 금연 15년 후: 비흡연자와 거의 유사함

6) 건강뿐만 아니라 경제적인 이익도 생긴다.

담배 한 갑(1,000원)을 매일 은행에 저축할 경우(이율이 연 10 %인 경우)
 

10년 만기

6,763,875원

20년 만기

23,360,912원

30년 만기

66,402,000원

40년 만기

178,065,911원

50년 만기

467,674,274원