|
O |
X |
(1) 숨을 50초(여성은
40초)이상 참을 수 있다 |
1 |
0 |
(2) 눈을 감고
한다리로 서기를 50초(여성은 40초)이상 할 수 있다. |
1 |
0 |
(3) 수직뛰기를
40센티미터 이상 할 수 있다. |
1 |
0 |
(4) 발을 모으고
상체를 숙이면 손바닥이 땅에 닿는다. |
1 |
0 |
(5) 발을 모으고
상체를 뒤로 제치면 허리 아래가 보인다. |
1 |
0 |
(6) 서서 제자리뛰기를
180센티미터(여성은 150)이상 할 수 있다. |
1 |
0 |
(7) 제자리에서
뒤로뛰기를 80센티미터(여성은 60)이상 할 수 있다. |
1 |
0 |
(8) 줄넘기를
연속 30회(여성은 25회)이상 할 수 있다. |
1 |
0 |
(9) 팔굽혀펴기를
연속 10회(여성은 7회)이상 할 수 있다. |
1 |
0 |
(10) 윗몸일으키기를
연속 10회(여성은 7회)이상 할 수 있다. |
1 |
0 |
(11) 누워서
다리를 25센티미터 60초(여성은 45초)이상 들어올릴 수
있다 |
1 |
0 |
(12) 머리위에
책 올려놓고 무릎굽히기를 5회(여성-4회)이상 할 수 있다. |
1 |
0 |
(13) 타올을
바닥에 놓고 그위를 좌우,앞뒤로 뛰는것을 10초간에 10번(여성은
7번)이상 할 수 있다 |
1 |
0 |
(14) (13)의
운동을 해도 숨이 차지 않는다. |
1 |
0 |