커피-담배-술, 건강을 해치는 삼총사!

□ 술과 담배를 함께 하면?

술을 마시면서 담배를 함께 피우면 일차적으로 간장이 지쳐서 나가떨어진다. 술 해독에도 벅찬데 담배의 유독 성분까지 해독해야 하기 때문이다.

또 한가지, 술과 담배의 연합군은 각종 암의 강력한 발병 원인이다. 담배에 포함된 발암물질이 알코올에 녹아서 훨씬 수월하게 우리 몸의 저항을 돌파한다. 특히 취약한 곳은 입안과 식도, 후두이다. 간암의 경우 술을 마시면서 하루 30개피정도를 피우는 사람은 담배를 피우지 않는 사람에 비해 무려 40%이상 높은 발병율을 보이고 있다.

□ 술과 커피를 함께 하면?

술과 커피연합군의 위력도 술 담배 연합군에 비해 손색이 없다. 커피에 들어있는 카페인 성분이 알코올에 의해 1차로 공략 당한 중추신경에 2차 폭격을 퍼붓는다. 술과 커피를 함께 마시면 훨씬 빨리 취하고 판단력도 흐려진다. 이러한 사실을 확인하기 위해 쥐를 대상으로 실험한 결과는 술만 마셨을 경우에 비해 술과 커피를 함께 마시면 그 충격이 어림잡아 40%정도 커지는 것으로 나왔다.

□ 술- 담배- 커피 삼총사를 격파하려면?

술, 담배, 커피가 모두 건강에 해로운 만큼 가능하다면 이 삼총사와 한꺼번에 절연을 해버리는 것이 최선의 방법이겠지만 이는 여간 어려운 일이 아니다. 따라서 삼총사 연합군과 관계를 청산하는 요령있는 방법으로 각개격파식 처방을 들 수 있다. 이런 전술에 동의하는 사람이라면 우선 손쉽게 상대할 수 있는 커피를 공략하는 것이 좋다. 커피대신에 술 찌꺼기를 없애고 건강에도 도움이 되는 대용차를 이용한다면 같은 값에 다홍치마를 사는 격이다.

 

술과 약은 상극이다

□ 어떤 약이든 간과 위장에 장애를 일으킨다.

술 마실 때나 평상시나 약의 남용이 좋지 않은 것은 당연한 사실이다. 약의 남용은 간과 위에 부담을 주어 이들의 기능을 떨어뜨린다. 감기약, 두통약의 '상용'은 약물성 간 장애와 약물 알레르기의 위험이 높은 것으로 알려져 있다. 항생제 또한 알레르기성 간 장애를 일으킬 수 있다. 그밖에 어떤 약이든 간과 위장의 장애를 일으킬 수 있다.

□ 더욱이 음주시의 약 복용은 위험 천만이다.

특히 음주시의 위장약, 두통약 복용은 매우 위험 천만이다. 음식물과 약의 궁합에서 술은 가장 조심해야 할 '나쁜 사주'로 알려져 있다. 알코올과 약은 몸 안에서 예측할 수 없는 상호작용으로 각종 부작용을 유발하게 된다.

약물을 복용하면 간세포에 들어있는 효소에 의해 그 성분이 분해되고 대사된다. 그런데 알코올에도 이 효소를 분해시키는 작용이 있으므로 약과 술을 함께 먹게 되면 화학 반응이 일어나 전혀 예측할 수 없는 부작용이 생길 수 있다.

드링크제도 마찬가지이다. 음주자들은 술 마시기 전 또는 마신 뒤에 드링크제를 복용하는 습관이 있는데, 시판되는 드링크제에는 40여종에 가까운 성분이 들어 있어 이들로 인해 발열, 오한, 습진, 알레르기가 일어날 수 있다.

□ 위험 천만을 피하는 방책은?

역시 최선의 방책은 몸이 불편할 때는 술을 삼가는 것이다. 몸이 아픈 상태에서는 간이 제대로 활동하지를 못한다. 따라서 정상적인 알코올 분해, 대사가 이루어지지 않아 알코올의 역작용이 증폭된다. 술 마실 때 도움이 되는 약은 변비해소와 담즙 분비를 돕는 약밖에 없다. 어쩔 수 없이 약을 복용해야 하는 경우 술 마시고 최소한 4시간은 지난 다음이라야 한다.

 

술은 섞어 마시면 더 취하나?

□여러 종류의 술을 섞어 마시면 더 빨리 취하고, 숙취의 증상도 심해진다?

술의 주성분은 에틸 알코올이다. 에틸 알코올은 위와 장에서 흡수되는데, 에틸 알코올이 흡수되는 속도가 곧 술에 취하는 속도로서, 이는 몇 가지 요인에 의해 결정된다. 대부분의 음식은 에틸 알코올의 흡수 속도를 늦추기 때문에 안주를 먹으면서 술을 마시면 취하는 속도를 늦출 수 있다. 반면 위장 운동의 속도가 빠르면 빠를수록 알코올의 흡수 속도는 빨라진다. 결국 술에 취하는 정도는 알코올의 혈중 농도에 의해 결정되므로 강한 술을 빨리 마실수록 그리고 흡수가 빠를수록 더 많이 취하게 된다.

□섞어 마시는 경우라도 취하는 정도에는 별 차이가 없다.

술을 섞어 마시는 경우는 일반적으로 음주량이 늘어나기 때문에 에틸 알코올의 섭취량이 많아질 가능성이 크다. 특히 강한 술을 먼저 마시고 후에 약한 술을 마실 경우, 강한 술에 의한 취기 때문에 평소보다 더 많은 양을 마시게 되는 것이다. 결국 술을 섞어 마시면 더 취한다는 말은, 약한 술이 취기에 쉽게 더 많이 먹혀지기 때문에 빨리 취하는 데서 생긴 말이다.